जानें आपकी थाली में क्या है
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 463 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 970 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 3.7 mg 25%
- विटामिन K 27.7 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.81 mg 68%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.51 mg 40%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 153 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 4.6 mg 25%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 10 g | 63 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 5.2 g | 24 | 0.5 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 10.4 g | 48 | 1.1 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½ मात्रा | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 15.6 g | 72 | 1.6 g | 9.8 g | 2.8 g |
| 4 मात्राएँ | 20.8 g | 96 | 2.1 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 5.1 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 15 g | 94 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 20 g | 125 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 25 g | 156 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर के बारे में सवाल
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 100 g में 463 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 1 मात्रा (5.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 1 मात्रा (5.2 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 2 मात्राएँ (10.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 2 मात्राएँ (10.4 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की ½ मात्रा (2.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की ½ मात्रा (2.6 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 3 मात्राएँ (15.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 3 मात्राएँ (15.6 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 4 मात्राएँ (20.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 4 मात्राएँ (20.8 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 50 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली के आकार का मसालेदार क्रैकर की 150 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
