जानें आपकी थाली में क्या है
आटे और मक्का की टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक / तलने के लिए तैयार, आटा और मक्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 276 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 509 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 73.2 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 156 mg 12%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 34.1 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 227 mg 18%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 11.8 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.3 g | 42 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.7 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 19 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 105 g | 16 g |
आटे और मक्का की टॉर्टिला के बारे में सवाल
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 100 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 150 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 200 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आटे और मक्का की टॉर्टिला की 250 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7921 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
