जानें आपकी थाली में क्या है
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 452 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
- कोलीन 22.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 94 mg 2%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 7.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.5 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 142 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 3 मात्राएँ | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 4.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.2 g | 15 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal के बारे में सवाल
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 1 मात्रा (284 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 1 मात्रा (284 g) में 287 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 2 मात्राएँ (568 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 2 मात्राएँ (568 g) में 574 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की ½ मात्रा (142 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की ½ मात्रा (142 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 3 मात्राएँ (852 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 3 मात्राएँ (852 g) में 861 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 4 मात्राएँ (1136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 4 मात्राएँ (1136 g) में 1147 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 28150510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
