जानें आपकी थाली में क्या है
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भरा हुआ या लेपित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 16 g 82%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 652 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 214 µg 24%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 69.8 mg 5%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 11 g | 2.9 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.7 g | 1.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 17 g | 4.4 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 23 g | 5.8 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 28 g | 7.3 g | 60 g |
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर के बारे में सवाल
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 200 g में 548 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाय के दूध से बना फिंगर फूड पनीर की 250 g में 685 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
