जानें आपकी थाली में क्या है
पंख वाले शिकार का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, औसत
203
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 276 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24.7 µg 3%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.51 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.64 mg 49%
- नायसिन (B3) 11.6 mg 73%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.5 mg 49%
- विटामिन B6 0.8 mg 47%
- फ़ोलेट (B9) 9.4 µg 2%
- विटामिन B12 2.7 µg 114%
खनिज
- कैल्शियम 6.9 mg 1%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 31.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पंख वाले शिकार का मांस के बारे में सवाल
पंख वाले शिकार का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पंख वाले शिकार का मांस की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पंख वाले शिकार का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पंख वाले शिकार का मांस की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
पंख वाले शिकार का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पंख वाले शिकार का मांस की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पंख वाले शिकार का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पंख वाले शिकार का मांस की 200 g में 406 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पंख वाले शिकार का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पंख वाले शिकार का मांस की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36603 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
