जानें आपकी थाली में क्या है
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रैंच ड्रेसिंग, वसा-मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 897 mg 39%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.01 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 0.3 g | 26 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 17 | 0 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 33 | 0.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 8 | 0 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 50 | 0.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 67 | 0.1 g | 15 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.1 g | 13 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 0.4 g | 40 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 0.5 g | 53 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 0.6 g | 66 g | 4.8 g |
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (14 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (28 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (42 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (56 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वसा-मुक्त रैंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173591 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
