जानें आपकी थाली में क्या है
एमेन्टल चीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
399
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 21 g 103%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 187 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 342 µg 38%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 4.1 µg 171%
खनिज
- कैल्शियम 1025 mg 79%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 637 mg 51%
- पोटैशियम 87 mg 2%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.61 mg 68%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 18 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 30 g | – | 31 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 45 g | – | 46 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 60 g | – | 62 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 76 g | – | 77 g |
एमेन्टल चीज के बारे में सवाल
एमेन्टल चीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एमेन्टल चीज की 100 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
एमेन्टल चीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एमेन्टल चीज की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
एमेन्टल चीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एमेन्टल चीज की 150 g में 599 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
एमेन्टल चीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एमेन्टल चीज की 200 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
एमेन्टल चीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एमेन्टल चीज की 250 g में 998 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-493 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
