जानें आपकी थाली में क्या है
इमेंटल पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कद्दूकस किया हुआ, गाय के दूध से
368
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0.6 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 18 g 91%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 272 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 284 µg 32%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 977 mg 75%
- मैग्नीशियम 36.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 611 mg 49%
- पोटैशियम 90.4 mg 2%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
- आयोडीन 19.8 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 28 g | 0.6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 14 g | 0.3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 41 g | 0.9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 55 g | 1.2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 69 g | 1.5 g | 71 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इमेंटल पनीर के बारे में सवाल
इमेंटल पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमेंटल पनीर की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
इमेंटल पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमेंटल पनीर की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
इमेंटल पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमेंटल पनीर की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
इमेंटल पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमेंटल पनीर की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
इमेंटल पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इमेंटल पनीर की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12118 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर