जानें आपकी थाली में क्या है
अंग्रेजी चेडर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
416
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0.1 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 416 kcal —
- प्रोटीन 25 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 35 g 45%
- संतृप्त वसा 22 g 108%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 723 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 388 µg 43%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- बायोटिन (B7) 4.4 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 739 mg 57%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 505 mg 40%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 25 g | 0.1 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 13 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 38 g | 0.2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 51 g | 0.2 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 64 g | 0.3 g | 87 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंग्रेजी चेडर पनीर के बारे में सवाल
अंग्रेजी चेडर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी चेडर पनीर की 100 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
अंग्रेजी चेडर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी चेडर पनीर की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अंग्रेजी चेडर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी चेडर पनीर की 150 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
अंग्रेजी चेडर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी चेडर पनीर की 200 g में 832 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
अंग्रेजी चेडर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंग्रेजी चेडर पनीर की 250 g में 1040 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-346 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर