जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फैलाने योग्य, पूर्ण वसा, मुलायम, सफेद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 260 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 236 µg 26%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 5.1 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 5.3 g | 3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 2.7 g | 1.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 8 g | 4.5 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 11 g | 6 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 13 g | 7.5 g | 61 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर के बारे में सवाल
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 200 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसायुक्त मुलायम सफेद स्प्रेडेबल पनीर की 250 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-551 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
