जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 11%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 457 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.43 µg 2%
- विटामिन E 3 mg 20%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 33.6 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 21.2 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.5 g | 32 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.3 g | 16 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 13 g | 47 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 17 g | 63 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 21 g | 79 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 200 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, कच्ची सब्ज़ी और मेयोनेज़ बैगुएट सैंडविच की 250 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25532 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
