जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ, नुस्खा کے अनुसार तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1 मात्रा | 141 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 6.5 g |
| 2 मात्राएँ | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
अंडा पुडिंग के बारे में सवाल
अंडा पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की 1 मात्रा (141 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 1 मात्रा (141 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की 2 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 2 मात्राएँ (282 g) में 293 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की ½ मात्रा (70.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की ½ मात्रा (70.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की 3 मात्राएँ (423 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 3 मात्राएँ (423 g) में 440 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की 4 मात्राएँ (564 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 4 मात्राएँ (564 g) में 587 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
अंडा पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा पुडिंग की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169595 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
