जानें आपकी थाली में क्या है
अंडे का कस्टर्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ, घर का बना
104
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स11 g
वसा4.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडे का कस्टर्ड के बारे में सवाल
अंडे का कस्टर्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे का कस्टर्ड की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
अंडे का कस्टर्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे का कस्टर्ड की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
अंडे का कस्टर्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे का कस्टर्ड की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
अंडे का कस्टर्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे का कस्टर्ड की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
अंडे का कस्टर्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडे का कस्टर्ड की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
