जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.5 g | 23 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6.8 g | 34 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9.1 g | 46 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 11 g | 57 g | 10 g |
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan के बारे में सवाल
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना कैरेमेल कस्टर्ड फlan की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6223 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
