जानें आपकी थाली में क्या है
डच ब्रांड मीट लोफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चिकन, सूअर और बीफ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 8.8 g 44%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 786 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 60 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 18.4 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3.6 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 38 g | 104 | 4.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 76 g | 207 | 9.1 g | 2.8 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 19 g | 52 | 2.3 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 114 g | 311 | 14 g | 4.1 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 152 g | 415 | 18 g | 5.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7.3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9.1 g | 57 g |
डच ब्रांड मीट लोफ के बारे में सवाल
डच ब्रांड मीट लोफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की 1 मात्रा (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 1 मात्रा (38 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की 2 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 2 मात्राएँ (76 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की ½ मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की ½ मात्रा (19 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की 3 मात्राएँ (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 3 मात्राएँ (114 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की 4 मात्राएँ (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 4 मात्राएँ (152 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
डच ब्रांड मीट लोफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डच ब्रांड मीट लोफ की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
