जानें आपकी थाली में क्या है
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डेली-मीट, पार्मा हैम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 306 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 1944 mg 85%
- कोलेस्ट्रॉल 81.1 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.72 mg 60%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.63 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 587 mg 12%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 5.9 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 18 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 67 g | 29 g | 41 g |
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो के बारे में सवाल
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 100 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 150 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 200 g में 612 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ड्राई-क्यورد प्रोशूतो की 250 g में 765 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6306 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
