जानें आपकी थाली में क्या है
सूखी स्टीलहेड ट्राउट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस, शोशोने बैनॉक
382
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन77 g
कार्ब्स0 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 77 g 155%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2850 mg 124%
- कोलेस्ट्रॉल 227 mg 76%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 15.7 µg 78%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 0 µg 0%
- विटामिन B12 22.4 µg 933%
खनिज
- कैल्शियम 85 mg 7%
- आयरन 3 mg 16%
- मैग्नीशियम 84 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 976 mg 78%
- पोटैशियम 1720 mg 37%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 105 µg 191%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 77 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 116 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 155 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 193 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखी स्टीलहेड ट्राउट के बारे में सवाल
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 116 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 155 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखी स्टीलहेड ट्राउट की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 193 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168059 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
