जानें आपकी थाली में क्या है
डबल क्रंच झींगा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
applebee's
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 323 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 838 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 29.1 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
- कोलीन 50.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 26.6 µg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 206 g | 665 | 25 g | 48 g | 39 g |
| 2 मात्राएँ | 412 g | 1331 | 51 g | 96 g | 78 g |
| ½ मात्रा | 103 g | 333 | 13 g | 24 g | 20 g |
| 3 मात्राएँ | 618 g | 1996 | 76 g | 144 g | 117 g |
| 4 मात्राएँ | 824 g | 2662 | 101 g | 193 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 6.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 25 g | 47 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 31 g | 58 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डबल क्रंच झींगा के बारे में सवाल
डबल क्रंच झींगा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की 1 मात्रा (206 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 1 मात्रा (206 g) में 665 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की 2 मात्राएँ (412 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 2 मात्राएँ (412 g) में 1331 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की ½ मात्रा (103 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की ½ मात्रा (103 g) में 333 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की 3 मात्राएँ (618 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 3 मात्राएँ (618 g) में 1996 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 117 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की 4 मात्राएँ (824 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 4 मात्राएँ (824 g) में 2662 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 193 g कार्बोहाइड्रेट और 156 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
डबल क्रंच झींगा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डबल क्रंच झींगा की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
