जानें आपकी थाली में क्या है
डॉगफ़िश शार्क़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रित प्रजातियाँ, कच्ची
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 79 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.59 µg 3%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.5 µg 62%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 36.5 µg 66%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 53 g | 0 g | 11 g |
डॉगफ़िश शार्क़ के बारे में सवाल
डॉगफ़िश शार्क़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉगफ़िश शार्क़ की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
डॉगफ़िश शार्क़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉगफ़िश शार्क़ की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
डॉगफ़िश शार्क़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉगफ़िश शार्क़ की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
डॉगफ़िश शार्क़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉगफ़िश शार्क़ की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
डॉगफ़िश शार्क़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डॉगफ़िश शार्क़ की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
