जानें आपकी थाली में क्या है

تورई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.2 g

कार्ब्स3.3 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	20	1.2 g	3.3 g	0.2 g
1 मात्रा	95 g	19	1.1 g	3.1 g	0.2 g
2 मात्राएँ	190 g	38	2.3 g	6.2 g	0.4 g
½ मात्रा	47.5 g	10	0.6 g	1.5 g	0.1 g
3 मात्राएँ	285 g	57	3.4 g	9.3 g	0.6 g
4 मात्राएँ	380 g	76	4.6 g	12 g	0.8 g
50 g	50 g	10	0.6 g	1.6 g	0.1 g
150 g	150 g	30	1.8 g	4.9 g	0.3 g
200 g	200 g	40	2.4 g	6.5 g	0.4 g
250 g	250 g	50	3 g	8.1 g	0.5 g

تورई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

تورई की 1 मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 1 मात्रा (95 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

تورई की 2 मात्राएँ (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 2 मात्राएँ (190 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

تورई की ½ मात्रा (47.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की ½ मात्रा (47.5 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

تورई की 3 मात्राएँ (285 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 3 मात्राएँ (285 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

تورई की 4 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 4 मात्राएँ (380 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

تورई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

تورई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168414 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर