जानें आपकी थाली में क्या है

تورई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकाला हुआ, बिना नमक के

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन0.7 g

कार्ब्स11 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	56	0.7 g	11 g	0.3 g
1 मात्रा	178 g	100	1.2 g	20 g	0.6 g
2 मात्राएँ	356 g	199	2.3 g	41 g	1.2 g
½ मात्रा	89 g	50	0.6 g	10 g	0.3 g
3 मात्राएँ	534 g	299	3.5 g	61 g	1.8 g
4 मात्राएँ	712 g	399	4.7 g	82 g	2.4 g
50 g	50 g	28	0.3 g	5.7 g	0.2 g
150 g	150 g	84	1 g	17 g	0.5 g
200 g	200 g	112	1.3 g	23 g	0.7 g
250 g	250 g	140	1.7 g	29 g	0.9 g

تورई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

تورई की 1 मात्रा (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 1 मात्रा (178 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

تورई की 2 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 2 मात्राएँ (356 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

تورई की ½ मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की ½ मात्रा (89 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

تورई की 3 मात्राएँ (534 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 3 मात्राएँ (534 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

تورई की 4 मात्राएँ (712 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 4 मात्राएँ (712 g) में 399 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

تورई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

تورई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर