जानें आपकी थाली में क्या है

تورई

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकाला हुआ, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन0.7 g

कार्ब्स11 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	54	0.7 g	11 g	0.3 g
1 मात्रा	178 g	96	1.2 g	19 g	0.6 g
2 मात्राएँ	356 g	192	2.3 g	39 g	1.2 g
½ मात्रा	89 g	48	0.6 g	9.7 g	0.3 g
3 मात्राएँ	534 g	288	3.5 g	58 g	1.8 g
4 मात्राएँ	712 g	384	4.7 g	77 g	2.4 g
50 g	50 g	27	0.3 g	5.4 g	0.2 g
150 g	150 g	81	1 g	16 g	0.5 g
200 g	200 g	108	1.3 g	22 g	0.7 g
250 g	250 g	135	1.7 g	27 g	0.9 g

تورई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

تورई की 1 मात्रा (178 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 1 मात्रा (178 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

تورई की 2 मात्राएँ (356 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 2 मात्राएँ (356 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

تورई की ½ मात्रा (89 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की ½ मात्रा (89 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

تورई की 3 मात्राएँ (534 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 3 मात्राएँ (534 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

تورई की 4 मात्राएँ (712 g) में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 4 मात्राएँ (712 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

تورई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

تورई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

تورई की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर