जानें आपकी थाली में क्या है
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बच्चों के मेनू से
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 300 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 20.8 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.2 g | 20 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 180 g | 270 | 9.3 g | 36 g | 8.9 g |
| 2 मात्राएँ | 360 g | 540 | 19 g | 72 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 90 g | 135 | 4.7 g | 18 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 540 g | 810 | 28 g | 108 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 720 g | 1080 | 37 g | 144 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 10 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 7.8 g | 30 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 10 g | 40 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 13 g | 50 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ के बारे में सवाल
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 1 मात्रा (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 1 मात्रा (180 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 2 मात्राएँ (360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 2 मात्राएँ (360 g) में 540 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की ½ मात्रा (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की ½ मात्रा (90 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 3 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 3 मात्राएँ (540 g) में 810 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 4 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 4 मात्राएँ (720 g) में 1080 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज मैकरोनी एंड चीज़ की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168078 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
