जानें आपकी थाली में क्या है
डैनीज फ्रेंच फ्राइज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 44 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 28.8 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 492 mg 10%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 3.4 g | 32 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 165 g | 465 | 5.6 g | 52 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 330 g | 931 | 11 g | 105 g | 47 g |
| ½ मात्रा | 82.5 g | 233 | 2.8 g | 26 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 495 g | 1396 | 17 g | 157 g | 70 g |
| 4 मात्राएँ | 660 g | 1861 | 23 g | 209 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.7 g | 16 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 5.1 g | 48 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 6.8 g | 63 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 8.5 g | 79 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डैनीज फ्रेंच फ्राइज के बारे में सवाल
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 1 मात्रा (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 1 मात्रा (165 g) में 465 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 2 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 2 मात्राएँ (330 g) में 931 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की ½ मात्रा (82.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की ½ मात्रा (82.5 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 3 मात्राएँ (495 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 3 मात्राएँ (495 g) में 1396 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 4 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 4 मात्राएँ (660 g) में 1861 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 209 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज फ्रेंच फ्राइज की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167672 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
