जानें आपकी थाली में क्या है
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 1400 mg 61%
- कोलेस्ट्रॉल 83 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 35.3 µg 29%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 498 mg 40%
- पोटैशियम 128 mg 3%
- ज़िंक 0.85 mg 8%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 18.5 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 19 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 51 | 2.2 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 102 | 4.4 g | 6.2 g | 6.4 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 26 | 1.1 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 153 | 6.7 g | 9.3 g | 9.6 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 204 | 8.9 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6.9 g | 9.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 29 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 39 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 49 g | 50 g |
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे के बारे में सवाल
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 1 मात्रा (16 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 2 मात्राएँ (32 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की ½ मात्रा (8 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 3 मात्राएँ (48 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 4 मात्राएँ (64 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डैनीज सुनहरे तले हुए झींगे की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
