जानें आपकी थाली में क्या है
बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 2 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 0.4 g 0%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 3 mg 0%
- पोटैशियम 36 mg 1%
- ज़िंक 0.01 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 29.9 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 59.8 g | 1 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 0 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 89.7 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 119.6 g | 2 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.2 g | 0.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 0.3 g | 1.1 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी के बारे में सवाल
बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी बनाने के लिए पानी कितना गरम होना चाहिए?
एक कप में एक से दो छोटी चम्मच पाउडर डालें और लगभग 200 मिलीलीटर गरम, उबलने से ठीक पहले का पानी मिलाएँ। पहले थोड़े पानी में पाउडर घोलने से गुठलियाँ नहीं पड़तीं।
क्या बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी ठंडे पानी में घुलती है?
घुलती है, लेकिन गरम पानी में पहले पाउडर घोलने से स्वाद और बनावट बेहतर मिलती है। आइस कॉफ़ी के लिए इसे थोड़े गरम पानी में घोलें, फिर ठंडा पानी या दूध और बर्फ डालें।
बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी का खुला जार कैसे रखें?
जार को कसकर बंद करके ठंडी, सूखी जगह पर रखें और चम्मच सूखा रखें। भाप या नमी पाउडर को गुठलीदार बना सकती है; इसे फ्रिज में रखने की ज़रूरत नहीं।
क्या बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी से आइस कॉफ़ी बना सकते हैं?
हाँ। पाउडर को थोड़े गरम पानी में घोलकर ठंडा करें, फिर दूध या पानी और बर्फ डालें; चाहें तो ऊपर झागदार दूध डालकर कोल्ड कॉफ़ी जैसा पेय बनाएँ।
बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी और बिना कैफीन की ब्रू की हुई कॉफ़ी में क्या फर्क है?
इन्सटेंट कॉफ़ी सूखे कॉफ़ी अर्क का पाउडर है, जबकि ब्रू की हुई कॉफ़ी पिसे दानों से बनती है। दिए गए पोषण आँकड़ों में दोनों की ऊर्जा लगभग बराबर है—इन्सटेंट के 2 kcal और ब्रू की हुई के 0 kcal प्रति 100 ग्राम।
बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी में कैफीन बिल्कुल नहीं होता?
ज़रूरी नहीं। डिकैफ़िनेशन में कैफीन का बड़ा हिस्सा हटाया जाता है, लेकिन थोड़ी मात्रा बच सकती है; इसे पूरी तरह कैफीन-मुक्त पेय न मानें।
क्या बिना कैफीन की इन्सटेंट कॉफ़ी में दूध डाल सकते हैं?
हाँ, यह दूध और पौधों से बने पेयों—दोनों के साथ अच्छी तरह घुलती है। पहले पाउडर को थोड़े गरम पानी में घोलें, फिर गर्म या ठंडा दूध डालें ताकि पेय में पाउडर के दाने न रहें।
स्रोत: USDA FoodData Central 171894 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
