जानें आपकी थाली में क्या है
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोस्ट, सिलेक्ट्स, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 320 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 3.4 g 4%
- फ़ाइबर 15 g 53%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 462 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 167%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 79 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 432 mg 35%
- पोटैशियम 499 mg 11%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8.9 g | 61 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.5 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 13 g | 92 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 122 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 22 g | 153 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल के बारे में सवाल
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 100 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 150 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 200 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेट एंड रीज़न पेकान क्रंच सीरीयल की 250 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1239 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
