जानें आपकी थाली में क्या है
क्रिसपिक्स सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, केलॉग्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 399 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 85 g 31%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 815 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2 mg 167%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 79 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7.3 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.7 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 128 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 15 g | 171 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 214 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रिसपिक्स सीरियल्स के बारे में सवाल
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 100 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 150 g में 599 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 200 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपिक्स सीरियल्स की 250 g में 998 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 214 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1236 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
