जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा खीरा अचार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठा
91
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.6 g
कार्ब्स20 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 457 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 47.1 µg 39%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.6 g | 20 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0.9 g | 30 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.2 g | 40 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1.5 g | 50 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठा खीरा अचार के बारे में सवाल
मीठा खीरा अचार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2337 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
