जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा खीरा अचार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठा, कम सोडियम (ब्रेड और बटर अचार सहित)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 18 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 76.7 µg 64%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.17 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 32 mg 1%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 0.4 g | 33 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 6 g | 7 | 0 g | 2 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 12 g | 15 | 0 g | 3.9 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 3 g | 4 | 0 g | 1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 18 g | 22 | 0.1 g | 5.9 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 24 g | 29 | 0.1 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.2 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 0.6 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 0.7 g | 65 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 0.9 g | 82 g | 0.7 g |
मीठा खीरा अचार के बारे में सवाल
मीठा खीरा अचार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 1 मात्रा (6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 1 मात्रा (6 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 2 मात्राएँ (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 2 मात्राएँ (12 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की ½ मात्रा (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की ½ मात्रा (3 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 3 मात्राएँ (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 3 मात्राएँ (18 g) में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 4 मात्राएँ (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 4 मात्राएँ (24 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मीठा खीरा अचार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा खीरा अचार की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169380 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
