जानें आपकी थाली में क्या है
खीरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
17
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स2 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.6 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.2 g | 4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.7 g | 5 g | 0.5 g |
खीरा के बारे में सवाल
खीरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खीरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खीरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
खीरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 200 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खीरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 250 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G520132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
