जानें आपकी थाली में क्या है
खीरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ
20
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.2 g
कार्ब्स2.3 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 20 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.9 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.5 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.1 g | 5.8 g | 0.6 g |
खीरा के बारे में सवाल
खीरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 100 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खीरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खीरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 150 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खीरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 200 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
खीरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खीरा की 250 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G520062 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
