जानें आपकी थाली में क्या है
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, टॉर्टिला में क्रिस्पी चिकन, सलाद पत्ता, पनीर और रैंच सॉस के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 607 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 23.6 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 28.6 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 66.5 g | 183 | 7.6 g | 15 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 मात्राएँ | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला के बारे में सवाल
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 1 मात्रा (133 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 1 मात्रा (133 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 2 मात्राएँ (266 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 2 मात्राएँ (266 g) में 732 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की ½ मात्रा (66.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की ½ मात्रा (66.5 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 3 मात्राएँ (399 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 3 मात्राएँ (399 g) में 1097 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 4 मात्राएँ (532 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 4 मात्राएँ (532 g) में 1463 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन, लेट्टस, चीज़, और रैंच सॉस टॉर्टिला की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
