जानें आपकी थाली में क्या है
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेकन और टमाटर, पनीर, सलाद पत्ता और मेयोनेज़ के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 605 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 38 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32 µg 4%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 8.4 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.91 mg 18%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 16.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 271 g | 696 | 42 g | 58 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 542 g | 1393 | 83 g | 116 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 135.5 g | 348 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 813 g | 2089 | 125 g | 174 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 1084 g | 2786 | 167 g | 232 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.7 g | 11 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 32 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 31 g | 43 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 39 g | 54 g | 29 g |
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच के बारे में सवाल
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 1 मात्रा (271 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 1 मात्रा (271 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 2 मात्राएँ (542 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 2 मात्राएँ (542 g) में 1393 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की ½ मात्रा (135.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की ½ मात्रा (135.5 g) में 348 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 3 मात्राएँ (813 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 3 मात्राएँ (813 g) में 2089 kcal होती हैं, साथ ही 125 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 4 मात्राएँ (1084 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 4 मात्राएँ (1084 g) में 2786 kcal होती हैं, साथ ही 167 g प्रोटीन, 232 g कार्बोहाइड्रेट और 128 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रिसपी चिकन क्लब सैंडविच की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170753 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
