जानें आपकी थाली में क्या है
Creamy lemon sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
150
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स2.1 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 605 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 150 mg 50%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 144 µg 16%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 1.6 µg 8%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14.9 µg 4%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 38.4 mg 3%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 7.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
- आयोडीन 45.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 3.6 g | 2.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.8 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 5.4 g | 3.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 7.1 g | 4.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 8.9 g | 5.4 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Creamy lemon sauce के बारे में सवाल
Creamy lemon sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy lemon sauce की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Creamy lemon sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy lemon sauce की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Creamy lemon sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy lemon sauce की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Creamy lemon sauce की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy lemon sauce की 200 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Creamy lemon sauce की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Creamy lemon sauce की 250 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32872 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
