जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीमी ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खट्टी मलाई और/या छाछ और तेल से बना, कम कैलोरी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 833 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 16%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 36 mg 1%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 1.5 g | 7 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 24 | 0.2 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 48 | 0.5 g | 2.1 g | 4.2 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 72 | 0.7 g | 3.2 g | 6.3 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 96 | 0.9 g | 4.2 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.8 g | 3.5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 2.3 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 3 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 3.8 g | 18 g | 35 g |
क्रीमी ड्रेसिंग के बारे में सवाल
क्रीमी ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167684 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
