जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीमी ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खट्टी मलाई और/या छाछ और तेल से बना, कम कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल मुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 932 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4.9 mg 33%
- विटामिन K 34.8 µg 29%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 49 mg 1%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1 g | 16 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 21 | 0.2 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 42 | 0.3 g | 4.8 g | 2.4 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 11 | 0.1 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 63 | 0.5 g | 7.2 g | 3.6 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 84 | 0.6 g | 9.6 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.5 g | 8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.5 g | 24 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 2 g | 32 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.5 g | 40 g | 20 g |
क्रीमी ड्रेसिंग के बारे में सवाल
क्रीमी ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 1 मात्रा (15 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (30 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7.5 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (45 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (60 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
क्रीमी ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी ड्रेसिंग की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
