जानें आपकी थाली में क्या है
क्रीमी पीली मीठी मक्का
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सामान्य पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 261 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 4.6 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.7 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 256 g | 184 | 4.5 g | 43 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 512 g | 369 | 8.9 g | 87 g | 2.2 g |
| ½ मात्रा | 128 g | 92 | 2.2 g | 22 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 768 g | 553 | 13 g | 130 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 1024 g | 737 | 18 g | 173 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.5 g | 34 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.4 g | 42 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रीमी पीली मीठी मक्का के बारे में सवाल
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 1 मात्रा (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 1 मात्रा (256 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 2 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 2 मात्राएँ (512 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की ½ मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की ½ मात्रा (128 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 3 मात्राएँ (768 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 3 मात्राएँ (768 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 4 मात्राएँ (1024 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 4 मात्राएँ (1024 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रीमी पीली मीठी मक्का की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169215 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
