जानें आपकी थाली में क्या है

लोबिया

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्ची युवा फलियाँ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.3 g

कार्ब्स6.2 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	44	3.3 g	6.2 g	0.3 g
1 मात्रा	94 g	41	3.1 g	5.8 g	0.3 g
2 मात्राएँ	188 g	83	6.2 g	12 g	0.6 g
½ मात्रा	47 g	21	1.6 g	2.9 g	0.1 g
3 मात्राएँ	282 g	124	9.3 g	18 g	0.8 g
4 मात्राएँ	376 g	165	12 g	23 g	1.1 g
50 g	50 g	22	1.7 g	3.1 g	0.2 g
150 g	150 g	66	5 g	9.3 g	0.5 g
200 g	200 g	88	6.6 g	12 g	0.6 g
250 g	250 g	110	8.3 g	16 g	0.8 g

लोबिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

लोबिया की 1 मात्रा (94 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 1 मात्रा (94 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

लोबिया की 2 मात्राएँ (188 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 2 मात्राएँ (188 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

लोबिया की ½ मात्रा (47 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की ½ मात्रा (47 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

लोबिया की 3 मात्राएँ (282 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 3 मात्राएँ (282 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

लोबिया की 4 मात्राएँ (376 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 4 मात्राएँ (376 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

लोबिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

लोबिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर