जानें आपकी थाली में क्या है
कौसकौस रोयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विभिन्न मांस के साथ, पूर्व-पैकेज्ड
132
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.7 g
कार्ब्स14 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 345 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68.9 µg 8%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 17.2 µg 4%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 25.2 mg 2%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 18.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72.3 mg 6%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- आयोडीन 5.8 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.7 g | 14 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कौसकौस रोयल के बारे में सवाल
कौसकौस रोयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कौसकौस रोयल की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
कौसकौस रोयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कौसकौस रोयल की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
कौसकौस रोयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कौसकौस रोयल की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
कौसकौस रोयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कौसकौस रोयल की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
कौसकौस रोयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कौसकौस रोयल की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25127 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
