जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रामीण शैली की ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़्रेंच ब्रेड, बहु-अनाज और/या बीज, पूर्व-पैकेज्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 460 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 32.4 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 64.4 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 0.93 mg 40%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.3 g | 40 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.1 g | 20 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
ग्रामीण शैली की ब्रेड के बारे में सवाल
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 200 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रामीण शैली की ब्रेड की 250 g में 705 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
