जानें आपकी थाली में क्या है
कॉटेज पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.3 g
कार्ब्स10 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 155 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 5 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- बायोटिन (B7) 0.8 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
कॉटेज पाई के बारे में सवाल
कॉटेज पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज पाई की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
कॉटेज पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज पाई की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
कॉटेज पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज पाई की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
कॉटेज पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज पाई की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कॉटेज पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज पाई की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-575 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
