जानें आपकी थाली में क्या है
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पुनः गर्म किया हुआ
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स12 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 240 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई के बारे में सवाल
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज या शेपर्ड्स पाई की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-494 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
