जानें आपकी थाली में क्या है
कॉर्निश पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स28 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 7.1 g 35%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 131 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 174 µg 19%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 0.7 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 6.7 g | 28 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 3.4 g | 14 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 10 g | 42 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 13 g | 56 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 17 g | 70 g | 48 g |
कॉर्निश पेस्ट्री के बारे में सवाल
कॉर्निश पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्निश पेस्ट्री की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कॉर्निश पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्निश पेस्ट्री की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
कॉर्निश पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्निश पेस्ट्री की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कॉर्निश पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्निश पेस्ट्री की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
कॉर्निश पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉर्निश पेस्ट्री की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-573 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
