जानें आपकी थाली में क्या है

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

क्रीमी, 4.5% वसा

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स3.4 g

वसा4.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	99	11 g	3.4 g	4.3 g
50 g	50 g	50	5.6 g	1.7 g	2.2 g
150 g	150 g	149	17 g	5.1 g	6.5 g
200 g	200 g	198	22 g	6.8 g	8.6 g
250 g	250 g	248	28 g	8.5 g	11 g

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 25 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर