जानें आपकी थाली में क्या है
कॉटेज चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शुष्क पदार्थ में < 10% वसा
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स3 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 4.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 7.5 g | 3 g |
कॉटेज चीज़ के बारे में सवाल
कॉटेज चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज चीज़ की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
कॉटेज चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज चीज़ की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कॉटेज चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज चीज़ की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कॉटेज चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज चीज़ की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कॉटेज चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॉटेज चीज़ की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) M711100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
