जानें आपकी थाली में क्या है

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

1% वसा, कम लैक्टोज

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन12 g

कार्ब्स2.6 g

वसा1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	74	12 g	2.6 g	1 g
50 g	50 g	37	6.2 g	1.3 g	0.5 g
150 g	150 g	111	19 g	3.9 g	1.5 g
200 g	200 g	148	25 g	5.2 g	2 g
250 g	250 g	185	31 g	6.5 g	2.5 g

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5498 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर