जानें आपकी थाली में क्या है
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.5 g 12%
- सोडियम 347 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 8.8 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 15 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 37 g | 1.4 g |
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का के बारे में सवाल
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
