जानें आपकी थाली में क्या है
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- सोडियम 347 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 8.8 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 227 g | 170 | 5.3 g | 41 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 113.5 g | 85 | 2.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 27 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 36 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 45 g | 1.4 g |
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का के बारे में सवाल
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 1 मात्रा (227 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 1 मात्रा (227 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 2 मात्राएँ (454 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 2 मात्राएँ (454 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की ½ मात्रा (113.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की ½ मात्रा (113.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 3 मात्राएँ (681 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 3 मात्राएँ (681 g) में 511 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 4 मात्राएँ (908 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 4 मात्राएँ (908 g) में 681 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल और हरी शिमला मिर्च के साथ मक्का की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169218 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
