जानें आपकी थाली में क्या है
मक्के का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मक्के का आटा
362
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स81 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 362 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 81 g 29%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.1 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 0.6 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.6 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.4 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मक्के का आटा के बारे में सवाल
मक्के का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 100 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 150 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 200 g में 724 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मक्के का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्के का आटा की 250 g में 905 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 202 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9545 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
